AC Yoga Estudio

El balance perfecto      entre cuerpo y mente

Viví la experiencia empírica del yoga

Sobre Nosotros

Olvidate del Stress y vení a practicar YOGA

Te ofrecemos clases totalmente personalizadas, ajustadas a cada alumno, porque cada uno es diferente y tiene su propio ritmo. Un método que se ajusta a la realidad, características, capacidades, necesidades y objetivos de cada persona.
” El yoga es la forma de conectarse con todas las partes de uno mismo, cuerpo, pensamientos, emociones y conciencia, cada vez que intentes conectar con cualquier aspecto de ti mismo estas haciendo yoga .” Adriana Cardozo,

CLASES Y TALLERES

Hatha Dinámico

El hatha yoga liga la respiración con el movimiento, el equilibrio de contrarios, la limpieza y revitalización de los canales energéticos del cuerpo. Busca el equilibrio y concentración.

Reiki

Es un sistema de sanación, autosanación y reequilibrio bioenergético mediante la transmisión de la energía Universal curativa, esto se concreta con la imposición de manos.

El Reiki no sustituye ningún tratamiento médico ni psicológico sino que lo acompaña. Apunta a la sanación del alma, y al  bienestar físico.

Otras Opciones

* Terapia de sonido con cuencos tibetanos y baños de gong.

*Cursos de Reiki Usui.

*Karuna Reiki.

*Sesiones,Iniciaciones ,Seminarios.

*Cursos nivel I , nivel II , nivel lll

Vinyasa Flow

Conecta la respiración y el movimiento para cultivar un cuerpo y una mente más flexible . En la práctica del yoga vinyasa, la idea es lograr fundir todas las posturas en una sola, esto busca la fluidez y de la precisión de movimientos. De esta forma entramos en una especie de danza de posturas pero sin olvidar que se trata de yoga y no de una coreografía.

Rebirthing

Significa: RESPIRACIÓN CONSCIENTE CONECTADA DEL AIRE Y LA ENERGÍA. El Aliento de Dios; es una terapia de sanación basada en un trabajo intenso y profundo de respiración consciente, para que alcances tu máximo potencial a todos los niveles de la conciencia humana (físico, mental, emocional, espiritual y energético), es una terapia de sanación. La cual te  lleva a través del descubrimiento y transformación de paradigmas limitantes inconscientes y hábitos de pensamiento a creer y crear nuestra realidad de vida.

Estos paradigmas están grabados en la memoria celular desde nuestra concepción, gestación, nacimiento y primera infancia , los cuales quedaron arraigados conformando a nuestra conducta humana y son sobre los que se trabajan fuertemente.

Kundalini yoga

Es la disciplina yóguica que tiene como técnica central el despertar el kundalini, o sea la energía pránica que se encuentra en la base de la columna vertebral.

A través de la práctica de posturas en combinación con la respiración, ejercicios de pranayama, cierres energéticos (bandhas) y mudras, busca abrir y equilibrar los chakras para prevenir y sanar dolencias físicas y emocionales.

Meditación

La meditación nos ayuda a conectar con nuestro interior, a desarrollar determinadas capacidades personales que nos permiten discernir con mayor claridad y calma, nuestra percepción de la realidad. Colabora, por lo tanto, a observar de forma consciente y desde otros ángulos, establecer una visión más profunda de la realidad.

Yoga Kuruntas

Consta de espaldar y columpios. Consiste en un sistema que permite hacer una cantidad de movimientos para desarrollar la flexibilidad y la fuerza utilizando el peso del propio cuerpo. Aunque su uso tiene finalidades terapéuticas también aumenta el tono muscular, el rango de movilidad de la articulación, equilibrio y estabilidad, también mejora la postura y la propiocepcion.

NUEVA PROPUEStA

Clases para embarazadas

El yoga, es saludable para el cuerpo y para la mente. Es bueno durante todo el proceso del embarazo: desde la concepción hasta el nacimiento del bebé. … Si se realiza correctamente, el yoga para embarazadas es muy beneficioso, ya que sus ejercicios se basan en la búsqueda del equilibrio y no requieren un esfuerzo.

el yoga y la salud

Beneficios del Yoga

Fortaleza y Resistencia

Las asanas tonifican cada parte del cuerpo e incrementa la capacidad de trabajo

Estabilidad Emocional

El contacto con el yo interno nos da perspectiva sobre la vida y aisla la mente de las alteraciones.

Concentración

La ejercitación de las posturas de yoga profundiza y extiende la concentración, la memoria y la atención.

Autoconocimiento

Desarrolla las habilidades necesarias para comprender el funcionamiento de la mente a través de la observación de la actividad del propio cuerpo y de la respiración.

Postura

Mientras el tono y la flexibilidad se equilibran, se establece una postura erguida y sin esfuerzo

Salud

Un estado de bienestar consistente es experimentado cuando la mente y el cuerpo están equilibrados. Y mejora la circulación sanguínea

Profesora

          Adriana Cardozo

-Instructorado Yoga 2009

-Instructorado Kundalini 2010

-Instructorado Iyengar 2011

-Formación Terapeuta Rebirthing 2017

-Formación superior y perfeccionamiento en técnicas de yoga 2017

-Formación yoga espaldar , kuruntas y columpios 2018

-Profesorado Yogaterapia 2018

Formación en Pilates Mat

Maestría en Reiki

Testimonios

Que opinan nuestras alumnas

“La instructora Adriana Cardozo me parece excelente, sabe explicar las posturas,se toma el tiempo para enseñarte no sólo cómo se hacen sino también en qué nos beneficia realizar cada postura, y eso me parece que es muy importante xq te ayuda en las cosas cotidianas, en la vida.Me parece excelente!!!.” Marta, alumna

“Adriana es una instructora aplicada..se preocupa por sus alumnos..Los ayuda y en muchos de los casos si es necesario se queda prácticamente toda la clase con una persona para ayudarla a salir del miedo y lograr una respiración y concentración..a mi en particular me ayudó mucho..Y aprendí mucho..muy buena.” Patricia, alumna

“Una experiencia super recomendable, bien recibida la instrucción de cada paso a seguir para lograr las posturas indicadas, excelente trato personalizado para el nivel de desempeño de cada alumno.

Sin dudas una clase muy positiva tanto para el físico como para la mente, uno sale renovado.” Soledad, alumna

¿Estas lista para hacer un cambio en tu vida?

El Yoga ofrece las herramientas para emprender un proceso íntimo y vital a través del cual, se potencia la capacidad de estar presentes en la propia vida.

Contacto

Barrientos y Padre Mario Pantaleo

  Gonzalez Catán

tel. 2202422156

yoga@acyogaestudio.com.ar